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Études de sophrologie

Le bien-être est devenu un élément important, notamment dans un contexte où le burnout au travail devient presque la normalité. Les méthodes de relaxation sont alors recherchées afin d’apaiser une vie de plus en plus stressée. La sophrologie fait partie des réponses face à ces problématiques.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode, non médicale, d’épanouissement personnel. La sophrologie (ou la sophrologie caycédienne de son vrai nom) veut réconcilier le corps et l’esprit grâce à des exercices sur le développement personnel. Ces exercices préconisés se trouvent sous la forme d’exercices de respiration et de décontraction afin d’agir sur l’imaginaire et la visualisation. Le but pour ceux qui réalisent ces exercices est d'apprendre la gestion du stress, d'avoir une meilleure connaissance de leur corps et de réfléchir d’une autre manière.

Ces méthodes ont vocation d'apaiser, c’est pour cette raison que les sportifs sont friands de la sophrologie afin de réduire leur stress.

L’enseignement de ces techniques se fait par un sophrologue, qui aide les personnes à utiliser ces méthodes.

Quelles sont les formations ?

Il existe 7 titres de sophrologue certifié au RNCP de niveau III. Leur nombre s’explique par les différentes écoles qui ont déposé ce droit, mais les titres sont tous équivalents. Vous pouvez également suivre une formation non reconnue pour devenir sophrologue. 

La durée de la formation varie selon les écoles. Elle peut durer 2 ans, mais également 1 an ou 6 mois.

Des centres de formation proposent une formation de sophrologie à distance.

Où réaliser une formation en sophrologie ?

La sophrologie n’étant pas reconnue comme une médecine scientifique, elle peut seulement s’apprendre dans un centre de formation professionnelle, dans une école de sophrologie ou dans un institut de sophrologie, répartis dans toute la France.

Quel est le programme ?

Le but principal est l’apprentissage des différentes techniques de sophrologie. Le contenu des cours est divisé en 3 parties.

Thèmes

Cours

Théorie de la Sophrologie

  • Histoire de la sophrologie
  • Analyse du stress
  • Notions d’acupuncture
  • Techniques de respiration
  • Techniques de relaxation
  • Hypnose ericksonienne
  • Physiologie du stress
  • Addictions et phobies
  • Troubles psychosomatiques
  • Relaxation dynamique
  • Art thérapie
  • Vocabulaire de la sophrologie

Le métier

  • Cadre juridique
  • Les modes d’intervention
  • Protocoles : préparation mentale, accompagnement d’un traitement médical
  • Dialogue pré et post-sophronique...
  • Intégration des capacités positives

Insertion professionnelle

  • Démarches administratives
  • Gestion
  • Stage

À la fin, l’étudiant doit effectuer un stage. Il peut le faire auprès d’un sophrologue professionnel et réaliser des séances. Il doit rendre un mémoire ou un rapport et passer une soutenance.

Quelle est la procédure d’admission ?

Il n’y a pas de critères de diplômes pour postuler. Toute personne intéressée par ce domaine peut envoyer sa candidature.

Pour acquérir un certificat en sophrologie, le candidat doit déposer un dossier de candidature auprès de l’organisme de formation. Un entretien de motivation peut suivre afin de valider définitivement la candidature.

Combien ça coûte ?

Et aussi

Retrouvez tous les moyens de financer

votre formation professionnelle

Le prix diffère selon la durée et le centre. Le prix de la formation se situe entre 3 500 € et 6 000 €.

Pour les personnes en recherche d’emploi ou en reconversion, il est possible de faire financer cette formation à travers différents moyens : le foncegif, le CPF, le CIF, par l’OPCA…

Et après ?

Ce certificat professionnel conduit directement vers le métier de sophrologue. Il s’exerce en freelance. Ainsi le diplômé pourra proposer ses cours en fonction de ses disponibilités et à l’endroit de son choix. Il peut réaliser des cours en groupe ou individualisés.

Consultez la liste des formations en Sophrologie en France