Formation professionnelle - Prévention et gestion du stress par la sophrologie et le qi qong - Ethical
| Durée de la formation en année | Non renseignée |
|---|---|
| Statut de l’école | Non renseigné |
| Prix | 250 € |
Description
La Formation professionnelle Prévention et gestion du stress par la sophrologie et le qi qong proposée par Éthical Formation vous permet d'acquérir une double expertise en techniques de relaxation orientales et occidentales. Vous apprendrez à maîtriser les exercices respiratoires, les mouvements énergétiques du qi qong, ainsi que les protocoles sophrologiques adaptés aux situations de tension professionnelle et personnelle. Le programme développe vos compétences dans l'animation de séances individuelles et collectives, l'élaboration de programmes personnalisés anti-stress, et l'adaptation des pratiques selon les publics. Cette formation vous prépare à devenir intervenant en gestion du stress en entreprise, animateur de séances de prévention dans les structures de santé, ou à enrichir votre pratique existante en tant que professionnel du bien-être et de l'accompagnement. Vous serez capable d'identifier les mécanismes du stress et de proposer des solutions concrètes, mesurables et durables pour améliorer la qualité de vie au travail.
Thématiques abordées
Méthodologie pédagogique
- Présentation et démarche interactive avec les participants en lien avec le stress en fonction des besoins, des projets et des situations,
- Exploitation et analyse des pratiques, recherche de sens, travail en équipe,
- Apports et références théoriques, accompagnement de la prise de conscience et du changement, expérimentation d'exercices pratiques de relaxations, toucher-massages en rapport avec le vécu, les besoins de la personne dans son activité.
Objectifs de la formation
- Mieux comprendre le stress, réaction normale de l'organisme quand elle est adaptée, ou considérée comme néfaste voire dangereux, les processus de stress, ses composantes : biologique, cognitive, et comportementale.
- Identifier les sources de stress potentielles et niveau de stress en repérant ses signaux d'alerte (émotions, perceptions corporelles…) face aux situations d'urgence, d'imprévus ou de tensions.
- Lâcher prise, apprendre à dépasser ses propres limites.
- Mobiliser la confiance en soi, se ressourcer dans les situations de tensions et utiliser ses émotions à bon escient, afin d'être dans un processus d'équilibre personnel et d'efficience professionnelle pour une cohésion d'équipe.
- Redéfinir les missions, les valeurs des professionnels de soins, membres d'une équipe centrés sur les attentes, les besoins des patients, des familles en adéquation avec les textes réglementaires.
- Identifier les facteurs favorisants et les obstacles dans la relation soignant-soigné de qualité et la cohésion d'équipe.
- Aborder la relation d'aide au patient dans son environnement avec plus d'aisance, de professionnalisme.
- Acquérir par la pratique du
- Qi
- Qong et de la
- Sophrologie associées, la mobilisation à volonté des ressources nécessaires pour une réponse juste, adaptée à l'environnement du travail.
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