Quand on est étudiant, il est parfois difficile de manger à sa faim. D’après une étude de l’association Cop1, ils sont près de 50% à s’être déjà privés de nourriture et cela a peut-être déjà été ton cas. Certains font même des crises de panique à l’idée d’aller faire des courses et on peut les comprendre. Pour t’aider à ne plus suffoquer en pensant à ton compte en banque, Diplomeo te donne quelques conseils pour faire des courses pas chères quand on est étudiant.
Les astuces du quotidien pour limiter les dépenses
Le premier élément qui permet de réduire la facture à la sortie d’une grande surface, c’est de prévoir des menus à l’avance. Cela te permet de fixer un budget définitif sur les dépenses liées à la nourriture sur la semaine. En préparant tes plats en amont, tu sais exactement quels ingrédients acheter. Tu peux vérifier sur le site du magasin qui se situe près de chez toi afin de contrôler les prix et éviter toute mauvaise surprise à la caisse.
La planification en amont des courses est obligatoire pour éviter toute mauvaise surprise. Il faut éviter au maximum les passages éclairs au magasin pour acheter tel ou tel aliment que tu avais oublié. C’est le meilleur moyen pour te laisser tenter par d’autres produits et doubler, voire tripler le montant sur ton ticket de caisse. Réserve un créneau en week-end pour te rendre en hypermarché, plutôt que dans des épiceries de quartier ou des petites enseignes de proximité où les prix vont parfois du simple au double.
Composer tes menus en fonction de tes préférences permet de réduire la note. Mais tu peux aussi adapter ta liste en fonction des réductions disponibles sur des applications comme Shopmium. Elles permettent de se faire rembourser à 100% certains produits de son panier. De quoi réaliser quelques économies sur des yaourts ou des gels douche par exemple. Les sites des grandes enseignes de distribution permettent également de réaliser des économies. En effet, grâce aux onglets promotions, tu n’as plus besoin de chercher pendant des heures, dans les magasins, afin de trouver l’article le moins cher pour ton petit déjeuner.
Tu y avais peut-être déjà pensé, mais un des moyens de faire baisser l’addition, c’est de passer par des marques distributeur. Au lieu du Coca-Cola, tu peux prendre le Cola Marque Repère ou Simply. Quelques produits n’auront pas le même goût, mais certains sont meilleurs ! En plus, tu peux parfois faire baisser leur prix de 50%. De quoi réaliser de sacrées économies. Les cartes fidélités permettent aussi de cumuler promotions et un peu d’argent, de quoi financer certaines courses tout au long de l’année.
Les magasins de déstockage pour faire des économies
Au fil du temps, nombreux sont les magasins qui se sont multipliés pour permettre à tout un chacun de regagner un peu de pouvoir d’achat. Les boutiques de type Action, Normal ou autres institutions spécialisées dans le déstockage permettront déjà de se fournir en produits de base à moindre prix. Tu pourras faire baisser la note sur les produits d’entretien ou d’hygiène, quelques petits aliments plaisirs, par exemple.
Il est également possible de trouver des spécialistes du déstockage alimentaire, à l’image de Nous Anti-Gaspi. Ils permettent de trouver des aliments dont la date limite de consommation est proche avec des prix parfois divisés par deux. Dans certains cas, il suffit d’un défaut de l’emballage ou de fruits jugés disgracieux pour que ces produits se retrouvent sur les étals de ces magasins spécialisés.
Les applications anti-gaspi
Si, à l’origine, les applications anti-gaspillage promettaient de pouvoir profiter d’invendus de boulangerie en fin de journée, ce n’est plus le cas désormais. Bon nombre de magasins se sont mis à Phénix ou Too Good To Go et permettent parfois d’avoir un sac de course pour 3 à 5 euros. Les différentes lois contre le gaspillage alimentaire poussent aussi les grandes surfaces à proposer des paniers de fruits et légumes « moches » à bas prix. De quoi profiter d’une alimentation plus saine sans se ruiner.
Si jamais tu veux te faire un petit plaisir de temps en temps et que ton budget te le permet, nous te recommandons de continuer à passer par ces applications anti-gaspi. Tu ne pourras pas choisir tes aliments préférés, mais cela te permettra d’obtenir un sandwich et une petite douceur pour 3 à 4 euros. Un moyen d’égayer une journée difficile.
Les épiceries solidaires et les associations
Si jamais tu sens que ton budget étudiant ne te permet pas de manger à ta faim, des solutions existent. Tu peux toujours profiter des repas du Crous pour 1€, afin d’avoir un repas chaud, complet et équilibré. Ce dispositif est ouvert à tous ceux qui touchent la bourse ou sont en situation de précarité. Sinon, tu peux te rendre dans des enseignes spécialisées pour les étudiants comme :
- L’épicerie solidaire de Crimée (dans le 19e arrondissement de Paris)
- Yes We Camp
- Éternel Solidaire
- Épi’Sol
- AGORAé
Dans ces boutiques, tu trouveras des aliments à très bas prix. Il est possible d’obtenir des réductions allant jusqu’à -90%. Les assistants du Crous t’aideront également à faire le point sur les aides régionales dont tu peux bénéficier pour financer tes courses.
Autre solution : les associations comme les Restos du Cœur ou le Secours Populaire. Après vérification de tes ressources, ils te permettront d’accéder aux ventes où ils proposent des produits à bas prix. En fonction de ton budget et de l’organisme, il est même possible d’obtenir un panier gratuitement. À noter que ces services sont ouverts à tous, même à ceux qui ne bénéficient pas de la bourse. De quoi te permettre de manger à ta faim, malgré ton petit budget.
